هفت ساعت خواب ضامن زندگی صحت مند

لیکوال : عایشه

..

کمی وبیشی خواب  بالای صحت انسان اثرات منفی  را مرتب میسازد. در یک پوهنتون درباره اثرات خواب بالای زندگی انسان تحقیق صورت گرفته که انکشاف کرده که روزانه ۷ ساعب خواب بالای صحت ذهنی و جسمانی انسان بی حد زیاد اثرات منفی می اندازد . ماهرین میگویند که کسی که از ۷ ساعب کم ویازیاد خواب میکند خطرات امراض قلب شان افرایش مییابد . و همچنان نظام قدرتی جسم  را هم متاثر میسازد و فشار خون و سطح گلوکوز در خون نا هموار میشود که باعث سخت شدن شریان ها میگردد . ماهری میگویند د که ۷ ساعب خواب مکمل نه تنها فعال میسازد بلکه برای صحت انسان نهائی مفید است . دین مبین اسلام  در باره  به وقت خواب رفتن و از خواب برخیستن ۱۴00 سال پیشتر تاکید ورزیده بود ..